Auszeitwoche


Ein Seminarurlaub der besonderen Art - Lernen Sie im Urlaub in herrlicher Natur und gehobenem Hotelambiente wie Sie Stress rechtzeitig vorbeugen und einen achtsamen Lebensstil entwickeln können.
 
  • Abschalten unmöglich? Black Berry und Computer immer an?
  • Konzentrationsstörungen?
  • Nicht mehr kreativ? Vergesslich?
  • Innerlich abgestorben?
  • Körperliche Stresssymptome, wie Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und häufige Müdigkeit?


Die Auszeitwoche in Balderschwang und das Auszeit-Einzelcoaching in Garmisch-Partenkirchen bieten Ihnen mehr als nur Urlaub.

Gönnen Sie sich einen Seminarurlaub mit einem Mix aus Regeneration, Achtsamkeit, Entspannung, Meditation und Bewegung. Hier können Sie richtig abzuschalten und lernen durch Entspannung und Bewegung in freier Natur Körper und Geist wieder zu spüren. Sie werden, zurück im Alltag, an der richtigen Stelle ‚Nein’ sagen können, achtsam mit sich selbst umgehen und die oft hohen Ansprüche an sich selbst herunter schrauben. Sie nehmen hilfreiche Entspannungstricks für den Alltag mit nach Hause, Mini-Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen und konkrete Techniken, um eingefahrene Mechanismen zu durchbrechen.

Termine:
Auszeitwoche Deluxe Balderschwang: 20.5.-25.5.2017
Auszeitwoche Deluxe Balderschwang: 5.11.-10.11.2017

Ein Seminar, das Sie zu einem deutlich entspannteren Menschen machen und Ihren Lebensstil grundlegend verändern wird.


Angebots-Überblick Hotel Hubertus Alpin Lodge & Spa Balderschwang
  • Eine Woche im Wellness-Hotel mit Blick auf grüne Wiesen und herrliches Allgäuer
    Bergpanorama
  • Wellness- und Spabereich aktuell mit dem renommierten "SENSES Award und European Health & Spa Award ausgezeichnet" ausgezeichnet
  • Fußreflexzonenparcours "VIA SENSUS" auf 1044 m Höhe
  • Aufenthalt im Doppelzimmer im gehobenen Landhausstil, ohne Einzelzimmeraufschlag
  • Wohlfühl-Kulinarik: Vollpension mit leckeren Menüs aus gesunder, vielfältiger reichhaltiger
    Vitalkost.
  • Wanderstöcke stehen zur Verfügung, Mountainbikes sind ausleihbar
  • Wunderschöne Gegend zum Spazieren, MTB oder Wandern auf unzähligen Wegen mit
    idyllischer Kulisse des Naturparks Nagelfluhkette
      Ablaufüberblick und Preise "Auszeitwoche Deluxe Hotel Hubertus Balderschwang"



Angebots-Überblick Seminar Auszeitwoche Deluxe
  • Wirksame Techniken zum Druckabbau in Beruf und Alltag
  • Gelassenheitsstrategien für Körper & Geist entwickeln
  • Lernen praktischer „Entspannungs-Quickies“, Atem- und Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken für den Alltag
  • Das Seminar und Coaching gilt der eigenverantwortlichen Prävention und Anregung zur selbständigen Lebensstilveränderung, es kann und soll nicht die professionelle fachliche Hilfe im Falle eines akuten Burnouts oder einer anderen akuten Krankheit ersetzen.
  • Bewegung ist Leben – Spazieren, Wandern und Radeln in freier Natur
  • ca. 4 bis 6 Teilnehmer – hier ist einerseits der Austausch untereinander sehr
    hilfreich, so gibt der eine Erfahrungs-Input, der dem anderen weiter hilft und
    gleichzeitig ist die Privatsphäre für jeden Einzelnen zwischen den Seminareinheiten
    großzügig gesichert.
  • Dauerhafte Anwendbarkeit: Konkrete Techniken zum achtsamen Stressabbau im Alltag, Handoutsur zur Selbstreflexion und zur Verwendung für zu Hause, Entspannungs-CD
    für Daheim und Nachbetreuung.
  • professionelle Trainerin & Coach Veronika Herrmann



Auszeitwoche Deluxe Balderschwang 1.415,- Euro, p.P. im Doppelzimmer Klassik ohne Einzelzimmeraufschlag
(Zimmerupgrade auf Nachfrage)



Auszeit-Einzelcoaching 3,5 Tage Garmisch-Partenkirchen 995,- Euro ohne Übernachtung


Weitere Seminare und Vorträge von Veronika Herrmann finden Sie hier.


Hubertus Balderschwang





  • 5 Tages-Seminar und Outdoor-Aktivitäten mit professionellem Coach für Stressmanagement
  • Seminarunterlagen und Seminarmaterial
  • Nachbetreuung und Nachberichtesystem, Entspannungs-CD für zu Hause
  • 6 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel
  • Geräumiges Doppelzimmer mit Top-Ausstattung
  • Vollpension mit leckerer Vitalkulinarik
  • Zugang zu Wellness- und Spa-Bereich und Ausstattung
  • Basis Equipment für Outdoor-Aktivitäten
Ich bin unabkömmlich und habe keine Zeit für Urlaub, obwohl ich ihn eigentlich dringend bräuchte... Kennen Sie diesen Gedanken?

Das höre ich immer wieder. Das Erstaunliche ist: die Welt geht gar nicht unter wenn Sie sich nur eine Woche für sich gönnen! Ihr Chef oder Ihre Kollegen müssten auch ein paar Tage überbrücken wenn Sie krank wären. Der Partner kauft selbst ein, wenn der Kühlschrank leer ist, der Rasen bleibt einen Zentimeter länger und die Kinder kochen sich Spaghetti. Das geht! Stellen Sie sich mal kurz vor, es gäbe Sie morgen nicht mehr an diesem Ort an dem Sie so wichtig sind. Was würde passieren? Ein anderer würde für Sie einspringen. So ist das, Sie sind ersetzbar.
  • Wann sind Sie abends zuletzt zu Bett gegangen, mit dem Gefühl, dass Sie an diesem Tag auch etwas für sich selbst getan haben?

  • Lange her? Leiden Sie oft an Magen,- Rücken- oder Kopfschmerzen?

  • Wann hatten Sie zuletzt so richtig Lust zu arbeiten und Energie für Ihren Partner?

Halten Sie das Hamsterrad kurz an!
Ihre Überstunden und den Resturlaub wollten Sie sowieso noch abbauen. Sie haben viel geleistet – und sich einen kleinen Ausgleich verdient.



Termin:
Name, Vorname:
Straße, Hausnr.:
PLZ, Ort:
Land:
Telefon:
E-Mail:
Geburtsdatum:
Beruf:
Anmerkung:
 
Gratisangebot: Zu Ihrer Buchung erhalten Sie zusätzlich zur Einstimmung meine CD zur Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson als MP3-Download umsonst!
Ja, ich bin körperlich und psychisch gesund, habe die AGB gelesen, und akzeptiere diese hiermit!
 
Datenschutz: Wir garantieren, dass Ihre Daten nicht an Dritte weitergegeben werden.
Abends wenn ich heim komme, habe ich oft fünf Gedanken gleichzeitig. Anstatt gleich hektisch die Geschäftskleidung von mir zu werfen, ziehe ich mich kurz zurück und atme mit einer Achtsamkeitsübung erstmal tief durch. Danach fange ich bewusst und langsam mit dem an, was ich wirklich zuerst machen möchte. Und nach zehn Minuten habe ich dann genauso viel geregelt, als hätte ich es schnell gemacht, aber fühle mich schon viel wohler als vorher. Das hätte ich vor der „Auszeitwoche“ nicht gekonnt.

Petra aus Hamburg


Seminar mit Profi-Coach Erstklassiges Hotel beim Seminar Auszeitwoche Deluxe Outdoor-Aktivitäten
Tiefenentspannung
Körperübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken für schnellen, wirksamen Entspannungseffekt
Sofortiges Ankommen im Hier und Jetzt...
Wohlfühlambiente
ausgezeichnetes 4-Sterne Hotel mit luxuriösem Spa- und Wellnessbereich
mit Saunalandschaft, Schwimmbad und regenerierenden Anwendungen. Inklusive einer Massage á 60 Minuten.
Vitalität
Den eigenen Körper spüren - Spazieren, Radeln oder Mountainbiken, Wandern und Golfen im traumhaften Alpenpanorama
Gelassenheit ist lernbar – mit Stressmanagement-Strategien für den Alltag & Achtsamkeitslehre und Druckabbau-Strategien & verschiedenen Entspannungstechniken für Alltagssituationen Leckere Vitalkulinarik im schönen Restaurant oder auf der Sonnenterrasse
Vollpension mit Vitalfrühstück, Mittagsbüffet und einer Auswahl erstklassiger Menues aus regionalen Produkten am Abend
Achtsamkeits-Gänge - Achtsames Gehen inmitten spezieller Kraftplätze der Natur
Zeit für die Aufarbeitung aktueller Lebensthemen
&
achtsame Reflexion von Gedanken und Gefühlen, Beziehungen, Einstellungen, Lebensvisionen - für Ihre Lebensstiländerung, angepackt von Ihnen selbst als gesunder, Eigenverantwortung übernehmender Mensch
Rückzugsoase

Geräumiges Doppelzimmer mit Bergblick, im natürlichem und stilvollem Landhausstil

Ausstattung: Dusche, WC, Flatscreen-TV, Radio, Telefon und DSL-Internetanschluss
Natur heilt Seele

„Entspannungsquickies“, Achtsamkeitseinheiten und Meditationsübungen an frischer Bergluft
Steuerliche Absetzbarkeit der Seminare und Einzelcoachings zur Persönlichkeitsentwicklung und
Gesundheitsförderung möglich.




Seit 2006 ist sie selbständig in eigener Coachingpraxis, gibt Stressmanagement-Trainings für Firmen und Kurse in Progressiver Muskelrelaxation und Bewegungsmeditation oder hält Vorträge.

Veronika Herrmann – Ihr professioneller Coach:
Als Physiotherapeutin hat sich Veronika Herrmann zur Kommunikationstrainerin, zum Management-Coach, zur Stressmanagement- und zur Entspannungstrainerin mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit weitergebildet. Sie arbeitet als selbständige Vortragsrednerin, Coach und Seminarleiterin für Stressmanagement. Veronika Herrmann ist aktive Bergsportlerin und kennt die Wichtigkeit der Regeneration von Körper und Geist. Ihr Hauptanliegen ist es, Ihren Teilnehmern einen entspannten und achtsamen Lebensstil in der Alltagspraxis nahe zu bringen und ihn unabdingbar auch selbst zu leben.

Weitere Informationen zur Arbeit von Veronika Herrmann finden Sie unter www.veronika-herrmann.de.




Sie haben noch Fragen?
Rufen Sie uns an unter +49 8821 9644766 oder schreiben Sie eine E-Mail.

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Warum bietet Ihnen die Auszeitwoche mehr als nur Urlaub?

Sie können den effektiven Erholungswert von drei Wochen, in nur einer Woche erreichen.

Sie wissen, dass in einem normalen Urlaub der Erholungseffekt erst nach einer Woche überhaupt einsetzt: Mit gezielten Techniken erreichen wir gemeinsam, dass Sie sofort loslassen können und diese Fähigkeit in den Alltag mitnehmen.

Erst die zweite Urlaubswoche weckt die Lebensgeister, bedingt durch das Zusammenspiel von Körper und Geist: Gezieltes Energietanken mit Meditation und Outdoor-Aktivitäten lässt Sie ein wunderbares, vitales Körpergefühl erfahren, das Sie mit nach Hause nehmen können.

Erst dritte Woche wirkt für gewöhnlich nachhaltig: mit der Auszeitwoche bewältigen Sie Lebensthemen und nehmen konkrete Werkzeuge zur nachhaltigen Erholung und Bewältigung herausfordernder Situationen in den Alltag mit. Beispielsweise Körperübungen für’s Büro wie daheim, Reaktionsmuster für wiederkehrende Konfliktsituationen und vor allem: ein neues Selbstwertgefühl.

Sie nehmen sich eine einzige Woche lang Zeit für sich. Ihr Alltag wird dauerhaft leichter.
Das ist unbezahlbar.











Handeln Sie!

Sie wissen, dass Sie eine Auszeit brauchen. Sie haben danach gesucht. Aber Sie zögern noch. Wie schon so oft. Stress ist ein Teufelskreis, Sie werden wieder alles andere wichtiger empfinden als sich selbst.
Handeln Sie jetzt!
Sie brauchen keine Erlaubnis von jemand anderem für Ihre „Reise zu sich selbst“. Schon die konkrete Aussicht auf Ihre Auszeit, wirkt gegen die Angespanntheit.
Belohnen Sie sich für Ihre permanente Höchstleistung mit einer einzigen Woche Auszeit mit Wirkung für Ihr ganzes Leben. Und Sie haben Ruhe vor dieser Stimme, die sagt, „mach endlich was!“.
Denn Sie haben den ersten Schritt getan um Ihr Leben zu verändern.

Sie werden spüren, wie allein diese Entscheidung Ihnen deutlich mehr Entspannung verschaffen wird.



Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen achtsam Mut zu machen und ihre Begeisterung für die schönen Dinge im Leben zu wecken. Das bewirkt, dass Sie sich selbst liebevoll reflektieren können und besser spüren, was Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen und was den von anderen entspricht. Meine Werkzeuge zeigen Ihnen den Umgang mit Druck im Berufsalltag und wie einfach es gehen kann, privaten wie beruflichen Konflikten ins Auge zu sehen. Sie lernen es, sich regelmäßig Raum für Entspannung zu schaffen und Freude an einem zufriedenen Lebens- und Arbeitsstil zu haben.
Zu diesem Zweck verbinde ich im Seminar Auszeitwoche effiziente Methoden der Reflexion mit leichten Körperübungen, wie Atem- und Achtsamkeitstechniken, verschiedenen Meditationsformen, Entspannungstechniken und Bewegung drinnen wie draußen.

Wenn Sie den Wunsch nach mehr Gelassenheit in Ihrem Berufsalltag haben, dann sind Sie im Seminar Auszeitwoche richtig.